炭水化物抜きダイエット、やっぱ微妙ですね

適度に食べてエネルギー回しておかないと燃費が落ちる感じで

抜くは超短期決戦以外は論外。過剰に取り過ぎないをベースに炭水化物３、たんぱく質３〜４、脂質１〜２、野菜（えw）３ぐらいがよきかなと

脂身少ないステーキに野菜増し増し、ご飯少なめ
これが超単細胞的栄養バランスの縮図だと思いますw

※ちな１日２０品目ご飯セットを毎日用意出来る家庭は多分都市伝説です

adiós‼︎